2013年4月10日

降低疲勞有感體驗「壓力運動襪」太肯(titan)台灣設計製造 Compression Socks

太肯運動科技(titan)是專業運動襪品牌,從設計到製造 Made In Taiwan。台灣織襪產業很早就有相當好的技術和生產品質,只是過去大多是幫國際知名品牌代工;台灣自有品牌 titan 運動襪的出現,讓我們見證不屈不撓的台灣精神,結合傳統產業與先進科技所研發製造的專業運動襪品牌。

很高興我們不必再用太多的篇幅介紹 titan 的產品,因為最近在 Facebook 分享 titan 新品時,很多朋友都說已經和同事在約團購了 : )

除了平常運動外,我發現 titan 的運動襪也很適合出國旅行,最近一次的日本 15 天自助旅行,我只帶上兩雙 titan 的慢跑襪,因為它不僅適合一整天長途的步行、很透氣舒適的設計,洗滌後也很快就會乾。

繼多款專業運動襪與抗菌襪後,titan 最新研發的產品是「壓力運動襪」;新品上市的促銷活動,是敗家的好機會啊!


新的包裝設計更環保,精簡但不失精品的質感。外包裝的那條束帶,可別把它丟掉,洗好晾乾後的襪子,只要用那條束帶捆起來,就可以很方便攜帶、收納到櫃子或旅行箱。


本來我對壓力襪的刻板印象,是有靜脈曲張、小腿水腫、...等症頭才需要穿的彈性襪,平常穿長襪的機會不多,當然不會想買壓力襪。不過 titan 也推出壓力襪,讓我對這個襪款相當好奇,想知道這款新產品有什麼特殊功能,為什麼運動也要穿壓力襪呢?!


壓力運動襪主要的材質是竹碳(61%)、彈性紗(14%)、尼龍(25%),彈性明顯比一般運動襪加強很多。竹碳的特性是吸濕透氣除臭保暖,大量用在這種有點厚度的長襪,目的應該是讓長時間也能穿得舒適。


在足弓、腳踝的部位提供加強的包覆,效果有點像護踝,可以減少疲勞、增加穩定性和緩衝。這部份的設計和一般壓力襪不太一樣,titan 也把專業運動襪的設計應用在壓力襪,灰色的部份稱為肌肉支撐彈性帶,官網說明這是依據小腿肌肉的位置做的設計。


長時間步行或運動,很容易造成足弓和肌腱的傷害,壓力運動襪提供更好的包覆。


開口內側有標示「L」,兩隻襪子都是「L」,但這應該是襪子的尺寸。目前壓力運動襪區分成 M、L、XL 三種尺寸,買錯尺寸不合腳就可能穿不下或沒效果,購買前一定要先參考尺寸表,最簡單的尺寸參照方式就是看運動鞋,例如穿美國 SIZE 9號的運動鞋,就是選尺寸 L 大小的壓力運動襪。


在前緣接近腳趾的位置,會有 L 與 R 的標示,這裡才是壓力運動襪的左右腳標示。


壓力運動襪穿起來很緊,就像緊身衣褲那樣很貼,需要比一般運動襪多花一點時間穿上。但不必擔心會很難穿,我覺得彈性比預期好很多,穿好兩隻腳大概用不到一分鐘。


壓力襪的主要機能是促進新陳代謝、血液循環,因為肌肉運動後會堆積乳酸,造成雙腿的酸痛疲勞感,有的人還會有腫脹的困擾。在長時間運動後,可以抬腿或抱膝,有助於消除疲勞和酸痛感。

既然促進血液循環是消除疲勞重要的工作,就可以讓壓力運動襪來提升效果。壓力運動襪從腳踝到小腿的壓力遞減設計,利用壓力差促進循環。就像抬腿利用地心引力讓血液回流,同樣都是達到讓循環更好的目的。


遇到下雨或不想出門的時候,可以用室內健身車,邊看電視電影或聽音樂,也能邊運動。不過踩健身車(或飛輪車),雙腿肌肉很容易就酸到想放棄。收到壓力運動襪之後,我穿著它進行每天 60 分鐘的飛輪練習,效果還蠻明顯!

雖然壓力襪穿起來比較緊,不過材質在舒適度或彈力適中,剛穿上會覺得雙腳有點緊蹦,但穿著一段時間後,就會習慣這種「有感壓力」。

除了運動時可以穿壓力襪減少肌肉疲勞,平常長時間站櫃檯或坐在電腦前面工作的上班族,少動循環差容易下肢腫脹(俗稱的小腿水腫),也可以試試看壓力運動襪的效果。

一般壓力襪價格都不便宜,titan 的壓力運動襪定價也比其他運動襪高,不過目前在新品上市期間有限量的促銷,想體驗就快趁優惠敗一雙吧!

2013年4月2日

「iPhone App」初學日文的好幫手《真正一天背完日語五十音》用 iPhone 輕鬆背 50 音

日本自助旅行門檻很低,整體環境很舒適安全,加上愈來愈多航空公司推出便宜機票,已經是很多人旅遊的首選。

學會基本的旅遊日語,變成一項不錯的投資;雖然只要一點點生活英語搭配比手畫腳,在日本用餐購物都不是問題,但如果多會一點簡單的日語,旅途一定會更加有趣。

於是,直到最近我才開始有學日語的念頭。以前學校有便宜的日文選修課,我可是一點興趣都沒有,所以就連基本的五十音都不會念也不會寫 : )

學日語的第一步,背完五十音就是一個頗高的門檻,到一定年紀之後,要背書...簡直比幹體力活還痛苦。

我非常討厭死背,遇到這種需要記憶的語言基礎,當然是找看看有沒有科技始終來自人性的解決方案!

用手機背五十音肯定是最好的方法,因為可以隨時利用零碎時間多背一點,最近剛好找到這個好用的 APP「真正一天背完日語五十音」,順便分享一下 : )

這個 APP 對背五十音很有幫助,不過要一天背完我覺得並不容易,除非一整天全部時間都用來背五十音。

不過一週背完是蠻有機會達成的!

它的設計類似記憶卡,上方最明顯的就是五十音的平假名或片假名,然後下方會有用這個音開頭的簡單詞彙。所以有點像是關聯式記憶,比如看到「ケ」就記住「ケーキ(蛋糕 ke-ki)」的發音,反覆背幾次熟悉蛋糕的日語發音,就會記住「ケ」的發音是「ke」。

等多背幾個音之後,底下的詞彙也會輔助多記住幾個音,例如從「ケ」衍生出「ケーキ」就一次記住三個音。

這樣背五十音確實比直接死背每個發音容易得多,畢竟「平假名 + 片假名」的數量,可不像ㄅㄆㄇㄈ才二十六個!

這不是免費 APP,不過售價蠻便宜,只要一罐可樂的價格就能買到!

立即下載

真正一天背完日語五十音(iTunes 連結)

※ 同一個 APP 開發商也製作對學英語有幫助的:真正一天背完迪克森片語

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